Tratamiento de Dependencia Emocional
60 minutos
$1,200.00 $600.00 50% OFF
Abordaje clínico para salir de ciclos de relaciones tóxicas o codependientes.
Terapia para dependencia emocional y apego
Si sientes que necesitas a alguien para estar bien, que el miedo a perderle te hace aguantar o ceder, o que repites el mismo tipo de relación, se puede entender y trabajar. En consultorio en Monterrey o en línea. Sesión de $600 MXN.
Qué es la dependencia emocional y qué es el apego
La dependencia emocional es un patrón en el que una relación (casi siempre de pareja, pero también puede ser de familia o de amistad) se vuelve necesaria para sentirte valiosa o en calma. Temes tanto la distancia o el abandono que cedes, toleras o te adaptas más de lo que quisieras. No es un diagnóstico por sí sola ni una debilidad: es una forma de vincularse que se aprendió.
El apego es la manera en que aprendimos, desde pequeñas, a buscar cercanía y seguridad. En el apego ansioso la cercanía se vive en alerta: necesitas confirmaciones constantes, interpretas el silencio como rechazo y la distancia como amenaza. En el evitativo pasa lo contrario: la cercanía abruma y se tiende a alejarse. Estos estilos no son etiquetas fijas ni te definen: cambian con la experiencia y con trabajo personal.
Querer a alguien con intensidad no es dependencia. La diferencia está en cuánto de tu bienestar, tu identidad y tus decisiones queda en manos de la otra persona, y cuánto te cuesta si la relación cambia.
Señales que suelen acompañarla
- Un miedo intenso a que te dejen, que te lleva a aguantar lo que te lastima o a no poner límites.
- Revisar mensajes, buscar señales o pedir confirmaciones una y otra vez para calmar la ansiedad.
- Dejar de lado tus planes, tus amistades o tu opinión para no perder a la otra persona.
- Sentir que sin esa relación no sabrías quién eres o cómo estar sola.
- Volver a relaciones que te hacen daño, o repetir el mismo tipo de vínculo con personas distintas.
- Que tu ánimo suba y baje según cómo esté, o cómo responda, la otra persona.
Cómo se trabaja
Se empieza por mirar tu historia de vínculos: cómo aprendiste a relacionarte, qué papel juega el miedo al abandono y en qué situaciones se activa. No se trata de culpar a nadie, sino de entender de dónde viene el patrón.
Desde ahí se trabaja en lo que lo sostiene y en lo que sí está en tus manos: reconocer y calmar la ansiedad en el momento, fortalecer tu autoestima y tu autonomía, aprender a poner límites y a pedir lo que necesitas sin miedo, y construir otras formas de acercarte a los demás. Se combinan herramientas de la terapia cognitivo-conductual con trabajo sobre vínculos y emociones. Es un proceso gradual y no hay plazos ni garantías.
Qué esperar de la primera sesión
Se conversa sobre lo que te trae, desde cuándo lo notas y cómo es hoy esa relación. No tienes que decidir nada sobre ella en esa sesión ni se te dice qué hacer: la decisión siempre es tuya. Se explica cómo se trabaja y se acuerda contigo por dónde empezar. Lo que cuentas es confidencial.
Puedes tomarla en el consultorio de Monterrey o en línea. Agendas con tu nombre y tu número, sin crear cuenta.
Antes de empezar: La terapia no sustituye la atención médica ni psiquiátrica cuando hay depresión intensa, ansiedad que te incapacita o consumo de sustancias. Si tomas un tratamiento, no lo cambies por tu cuenta.
Si necesitas ayuda urgente: Si en tu relación hay violencia, amenazas o miedo por tu seguridad, o si tienes pensamientos de hacerte daño, tu seguridad va primero: escribe a la línea segura y, si hay peligro inmediato, llama al servicio de emergencias de tu país. La línea segura no es atención de emergencias. Ir a la línea segura.
Tratamientos para dependencia emocional y apego
Consultorio en Monterrey y terapia en línea desde México y Latinoamérica.
Psicoterapia para Autoestima y Body Positivity
50 minutos
$1,100.00 $550.00 50% OFF
Trabajo psicológico para reconciliarte con tu imagen corporal y reducir la vergüenza o dismorfia.
Terapia Cognitivo-Conductual para Ansiedad
50 minutos
$1,100.00 $550.00 50% OFF
Intervención enfocada en reducir la ansiedad por desempeño y el perfeccionismo en la intimidad.
Para leer con calma
Preguntas frecuentes
¿Dependencia emocional es lo mismo que apego ansioso?
Se parecen y suelen ir juntos, pero no son lo mismo: el apego describe cómo te acercas a los demás desde pequeña, y la dependencia emocional es el patrón de necesitar a alguien para sentirte bien. En consulta se revisa cuál pesa más en tu caso.
¿Necesito estar en una relación para tratarla?
No. Se trabaja contigo, tengas pareja o no, y también cuando la relación ya terminó. La consulta es individual y solo para mujeres.
¿El tipo de apego se puede cambiar?
No es una condena: con nuevas experiencias y trabajo personal se puede vivir el vínculo de una manera más segura. No damos plazos ni garantías, y cada proceso es distinto.
¿Puedo tomarla en línea?
Sí, desde México o desde Latinoamérica de habla hispana, con un lugar privado y conexión estable. También hay consultorio en Monterrey.
¿Cuánto cuesta la consulta?
Tratamiento de Dependencia Emocional: $600 MXN por sesión de 60 minutos. Agendas con tu nombre y tu número, sin crear cuenta, y el pago se coordina por WhatsApp.
Antes de dar el primer paso
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