Terapia Cognitivo-Conductual para Ansiedad
50 minutos
$1,100.00 $550.00 50% OFF
Intervención enfocada en reducir la ansiedad por desempeño y el perfeccionismo en la intimidad.
Ansiedad por desempeño sexual en Monterrey
Si en la intimidad te vigilas, te adelantas a lo que podría salir mal o evitas los encuentros por miedo a fallar, es ansiedad, no un defecto tuyo. Terapia en consultorio en Monterrey o en línea. Sesión de $550 MXN.
Qué es
La ansiedad por desempeño sexual es el miedo a «no dar la talla» antes o durante un encuentro íntimo: que no te excites, que no llegues, que te duela, que tu pareja no disfrute o que el cuerpo no responda. Pensar en eso te saca de lo que sientes y te pone a evaluarte, y con la atención puesta en vigilarte el cuerpo responde menos.
Se vuelve un círculo: la preocupación baja la respuesta, esa respuesta baja se vive como fracaso y la siguiente vez la preocupación es mayor. Es muy común entre mujeres y no significa falta de atracción ni de interés.
Cómo se reconoce y qué la mantiene
- Pensamientos de evaluación durante el encuentro: cómo te ves, cuánto tardas, si la otra persona está disfrutando.
- Anticipación: nervios o tensión desde antes, o excusas para evitar la situación.
- Autoexigencia, perfeccionismo e imagen corporal trasladados a la intimidad.
- Una experiencia previa que dejó miedo a que se repita: dolor, una burla, una comparación.
- Expectativas tomadas de la pornografía o de lo que se supone «normal».
Cómo se trabaja
Se trabaja con terapia cognitivo-conductual: identificar los pensamientos y las conductas que mantienen el círculo (vigilarse, evitar, exigirse resultados), aprender a bajar la activación del cuerpo y volver la atención a las sensaciones, con ejercicios que se practican entre sesiones.
Cuando el tema tiene que ver con tu relación o hay una dificultad sexual de fondo, como dolor, poco deseo o dificultad para llegar al orgasmo, se complementa con terapia sexual. Todo puede hacerse en consultorio en Monterrey o en línea.
Antes de empezar: Si la dificultad es física y constante, por ejemplo si la lubricación o la excitación fallan también en solitario, o empezó con un medicamento nuevo o una enfermedad, conviene que también te revise tu médica o médico: la ansiedad puede ser la causa, la consecuencia o ambas.
Tratamientos para ansiedad por desempeño sexual
Consultorio en Monterrey y terapia en línea desde México y Latinoamérica.
Terapia Sexual Presencial
50 minutos
$1,200.00 $600.00 50% OFF
Sesiones confidenciales en consultorio para abordar disfunciones, bloqueos y mejorar el bienestar íntimo.
Terapia Sexual en Línea
50 minutos
$1,000.00 $500.00 50% OFF
Atención sexológica a distancia con la misma calidad y privacidad, desde la comodidad de tu hogar.
Para leer con calma
Preguntas frecuentes
¿Esto es una disfunción sexual?
No necesariamente. La ansiedad por desempeño puede ser el único problema o aparecer junto con dolor, poco deseo o dificultad para el orgasmo. En consulta se separa qué es qué para saber por dónde empezar.
¿Es algo que me pasa solo a mí?
No. Es de las razones más frecuentes por las que una mujer se evita en la intimidad, y se puede trabajar. La consulta es individual y solo para mujeres.
¿Se resuelve rápido?
No damos plazos ni garantías: depende de cuánto tiempo lleve y de qué la mantiene. En la primera consulta se plantea un camino y se revisa sobre la marcha.
¿Qué pasa en la primera consulta?
Se conversa: cuándo aparece, qué piensas en ese momento y qué has intentado. No hay revisión física ni se te pide nada que no quieras hacer.
¿Cuánto cuesta la consulta?
Terapia Cognitivo-Conductual para Ansiedad: $550 MXN por sesión de 50 minutos. Agendas con tu nombre y tu número, sin crear cuenta, y el pago se coordina por WhatsApp.
Antes de dar el primer paso
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